jak wyglada

dobre foty lap soga Bracie ale brat mnie rozwalil Od razu na pierwszy rzut oka-figo fago jak juz ktos wczesniej stwierdzil.. troche jak wiesniak wyglada Koszulka na ramionach wlozona do spodni Pozdro

[...] - mało intensywny - wystarczy białko (+ warzywa), czy dodawać także węgle jw. ? 3. Co z tłuszczem w tych posiłkach? Unikać także? 4. Czy potreningowy w przypadku HIIT wygląda tak jak posiłek w przypadku nr. 1 ? Szukam, szukam i tej jednej konkretniej odpowiedzi nie mogę się doszukać. Zadowolą mnie odpowiedzi TAK/NIE Dziękuję i pozdrawiam :)

ssamog a mógł byś jeszcze zamieścić fotki brzucha od przodu gdzy nie jest napięty...? bo chciałbym zobaczyć jak on wtedy wygląda...

no sklad dosyc fajnie wyglada. ile masz kaps. i w jakiej cenie. i to jest skald pdoany na 1 kaps. czy jak?

[...] cały cykl przygotowań - ostre ćwiczenia masowe na siłowni, bo na pustyni mięśnie lecą w błyskawicznym tempie i trzeba mieć z czego palić (inaczej serce się posypie), no i codzienne biegi 15-20km tuż przy progu tlenowym starając się go podnieść maksymalnie (trzeba mieć tester do pomiaru poziomu kwasu mlekowego, wygląda i działa jak glukometr)

Dobra, teraz rozumiem. Ciekawe jak u nich wygląda BMI przed biegiem i po. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-24 13:08:46

heh moze... 1) Jak wyglada zycie strong mana? 2) ile pracy trzeba wlozyc by zostac strong manem? 3) Negatywne i pozytywne cechy bycia strongmanem? Takie cos mi sie nasunelo Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:23:45 Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-24 15:24:34

[...] wtedy w dzien. Po 4 nockach mam 3 dni wolne kiedy to aktywnosc jest duzo nizsza. Czy powinienem roznicowac dostarczone kalorie na dni pracujace i odpoczynkowe? W ogole jak wyglada taki tryb nocny z punktu widzenia odzywiania, odchudzania. Jem wtedy dokladnie tak jak w dzien ( tyle ze w nocy :) W dni kiedy zaczynam prace jestem aktywny [...]

[...] wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu x3 wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielkami w siadzie x3 pompki w podporze tyłem x3 Nogi przysiady ze sztangą x3 martwy ciąg x3 prostowanie nóg w siadzie x3 uginanie nóg w leżeniu x3 no tak to wygląda jak coś jest źle to proszę poprawcie przydałaby mi się także jakaś dieta .... może pomożecie

Dobre, sog poszedl Ok, wiec jak na razie lista wyglada tak: Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO [...]

wyglada to tak , ze cwicze z tym planem okolo pol roku , z przerwami. zaczynam przez 1 miech regularnie , potem sie zdarzy jakas 2 tygodniowa przerwa i znowu zaczynam ten sam trening...bo nie udalo mi sie przerobic go bez przerwy przez 3 miechy jak sobie zalozyłem. Najlepsze efekty widze na klatce i tricepsie , najgorzej z barkami i bicem.

[...] rację przy takiej podstawie kalorycznej na tym upale zjadę, a co do tych 3x30 to wyczytałam to w linkach, które podałeś w poprzednich postach. Potrzebuję żeby ktoś ułożył mi jakąś racjonalną dietę . potrafiłbyś?? (tylko proszę nie ogólnikowo bo określenia dużo białek mał węgla pozostawia wiele do życzenia) do tej pory odżywiam się nnbiej więcej w [...]

[...] do dolu 5*15- czy tu chodzi o triceps??, a cwiczenie wykonuje sie na wyciągu wspiecia na palce 5*15- moge uzyc tu maszyny?? wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 5*10wiem jak obórącz, ale co z ta druga łapa?? to robi sie na zmiane po 10 pow na jedną reke?? wyciskanie zza karku skrocone 5*10nierozumie jak to skrócone?? unoszenie sztangielek [...]

rowniez zycze powodzenia w tescie ale jak na te 5 czy 6 lat treningu to jak suchar wygladasz niestety.. ladny zestawik..ostatnio tylko narzekasz i marudzisz,ze nic nie idze do przodu i ze w zwiazku z tym wbijasz w to..ale ciagle tylko plyn i plyn i rozrywka i brak zaangazowania:-/ jak baba jednym slowem.. no ale mam nadzieje ze pokazesz na co Cie [...]

Vince wygląda za***iście jak na swój wek mówie o górze bo nogi to jak zawsze heh. A niektórzy mówią że koks szkodzi zdrowiu pfff zawsze wiedziałem że to tylko taka propaganda wygłaszana przez zawodników żeby wyeliminować konkurencję już na samym starcie pozdro!

kurde to ostatnie zdjecie wyglada jak foromontaz

faktycznie dobry (niezbyt intensywny, tzn nie na sile) stretching moze wysmuklic miesnie. Jak sie ich zupelnie nie rozciaga, to staja sie takie 'nabite' (co imho nie wyglada zbyt ladnie). Ale jako takiego dzialania wyszczuplajacego nie ma.

"P.S. "ja CI wojtas nie napiszę co ja komu pisałem za pieniadze :) ale uwierz, ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie [...]

[...] raczej gumowej) podeszw. eleganckie buty maja skórzane podeszwy, ale sportowe- hmm nie widziałem. A co do prawdziwości skóry w dzisiejszych butach zgadzam się w 100% czasami jak sama wkładka jest ze skóry to już sukces w butach za 225 zł ( bo moje tylke kosztowały)" 1. gost jak gust - nie musze miec takieg osamego jak inni :) 2. jakosc [...]

[...] sportu wysłał nawet pismo do marszałka Sejmu, w którym apeluje o rozszerzenie KO. "Nic nikomu nie ujmując, powinni się w nim znaleźć ludzie, którzy na takich imprezach jak mistrzostwa Europy bywali i wiedzą, jak to wygląda" - mówi Wójcik. Poseł Samoobrony i były trener piłkarski chce, żeby komitet poszerzyć o posłów i senatorów, [...]